Todos os anos fico com a mesma sensação: chegamos ao mês de Julho e “já não vale a pena mais nada porque vamos de férias entretanto.”
Eu acredito que em qualquer momento podes praticar yoga com o teu bebé, sim até mesmo nas férias!
Os bebés fazem yoga ou são yoga?
O petiz cá de casa, faz yoga desde a barriga… caso tenhas lido o meu primeiro artigo eu já falei sobre este assunto (podes espreitar aqui)!
No entanto, de há algumas semanas para cá, tem-se aprimorado numa determinada postura e, neste momento, posso assegurar-te que a sua postura favorita é a do “cão” – (Adhomuka).
“Tu estás uma bruxa má!”
Hoje quero agradecer a todas as crianças que têm feito parte do meu caminho. Quero agradecer-lhes por me mostrarem o Amor e a Verdade.
Quem lida com crianças sabe que não há “fretes” e o que há para dizer é dito na hora! E como sentem que deve ser!
Como lidar com a hiperatividade numa aula de yoga
Playoga em Família é uma prática que me cativa desde que sou professora da Escola Babyoga Portugal.
Hoje em dia, vivemos num mundo de stress, num mundo de algumas (muitas) aparências, num mundo de filhos “troféus”, num mundo de pais sem tempo, de famílias algo adormecidas com muitos horários para cumprir e poucos tempos para viver em pleno.
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A cicatriz da Vida
Tenho 24 anos de diferença do meu irmão mais novo.
Foi um bebé muito desejado e na altura já “inesperado”.
Lembro-me perfeitamente daquela noite em que a minha mãe o pegava ao colo e com grande desespero fazia tudo o que podia para o acalmar. O seu choro era aflitivo, ardia em febre e o seu corpo pequenino estava muito vermelho e cheio de pintas pretas.
“Asas de Fada”
Olá, Sou a Fátima e sim… sinto “Asas de Fada” na barriga!
Sou professora da Escola Babyoga Portugal há 3 anos… e continuo a sentir “Asas de Fada” na barriga de cada vez que inicio uma aula.
O que são “Asas de Fada”? É algo interno que me faz querer fazer e ser melhor, para poder fazer e ser melhor com quem se cruza comigo.
Yoga para bebés e crianças! – O que é?
Para definir melhor o que é, passa a ser importante definir o que não é. Então Yoga para bebés e crianças não é uma prática igual à que conhecemos para os adultos. Não vamos fazer posturas dificílimas ou que estejam além dos limites corporais e emocionais da criança.
Fazer Yoga é uma seca!
Era o primeiro Sábado de Outono e, no Palácio Pimenta, Campo Grande, estava a decorrer o Mercado Get Zen.
Aconteceram duas aulas, a céu aberto, num jardim lisboeta e numa linda manhã de sábado. A primeira aula foi de Babyoga e acabou por ser uma aula privada à linda Flor que apareceu com a sua mãe. Uma Flor de sorriso doce, com gestos e olhar tímidos, em que só sussurrava palavras baixinhas.
Respira, mãe…
Quando nasce um bebé, nasce também uma mãe (e um pai, claro). Por mais que pensemos que estamos preparadas para a grande mudança – porque durante a gravidez “devorámos” quase todos os livros disponíveis no mercado sobre o assunto, fizemos o curso de preparação para o nascimento, pesquisámos na Internet, falámos com as melhores amigas, mães, tias, avós, etc. – ficamos muitas vezes “apanhadas” de surpresa porque nem tudo corre como imaginávamos. Ler mais “Respira, mãe…”
O Amor é sempre a resposta
“As crianças que mais precisam de amor vão mostrá-lo da forma menos amorosa”.
Esta frase, de Russell Barkley, reflete uma das minhas grandes aprendizagens ao longo de 8 anos enquanto mãe e enquanto professora de yoga infantil.
As crianças, sobretudo as mais novas, estão a aprender a gerir e a exprimir por palavras as suas emoções. Por isso, quando têm algo forte para “pôr cá fora” acabam por fazê-lo de forma muito pouco amorosa, expressando-se mais através da agressividade ou do desafio para com o adulto.