As dinâmicas de Babyoga contemplam canções, ritmos, movimentos corporais, exercícios específicos promovendo um estímulo multissensorial para os bebés pois junta o toque, o movimento, o som e o contacto visual na mesma atividade de forma intencional e consciente tornando-a numa experiência rica na partilha do dar e receber entre pais e bebés. Estas aulas centram-se no desenvolvimento psicomotor e emocional dos bebés e, essencialmente, na relação entre mãe ou pai e bebé.
É na relação que tudo acontece, é na relação que ambos se encontram. Quando a relação é serena, o bebé está sereno.
O Babyoga surge como uma prática que visa ser regular e continua para que se consiga uma melhor interiorização dos benefícios para pais e bebés.
Vantagens e Benefícios
Os bebés têm força, têm energia, têm flexibilidade. Os bebés são ativos mas também calmos. São genuínos e respeitam o que sentem e pensam. Acima de tudo, vivem cada momento como se fosse único e por isso entregam-se na totalidade. Mas será que conseguem praticar yoga? Claro que sim…. Os bebés praticam yoga todos os dias…. naturalmente pois faz parte do seu desenvolvimento. O Babyoga estrutura, organiza e contextualiza o que eles trazem de inato e fazem naturalmente. Praticar yoga nesta idade pode ajudar os bebés a normalizar as suas emoções, resultado de uma vida ativa e por vezes uma mente ainda mais ativa. A prática de yoga pode ajudar a aumentarem a auto confiança, a auto estima, a conhecerem-se interiormente bem como a sentirem-se confortáveis com o seu próprio corpo tornando consciente a importância da respiração. Um corpo ágil e forte revela uma mente igualmente forte e ágil.
Benefícios para o bebé da prática de Babyoga
- Ajuda a regularizar os ciclos de sono e a ganharem maiores períodos de descanso;
- Melhora a digestão e alivia as dores das cólicas;
- Reduz a inquietação e irritação;
- Ajuda o desenvolvimento neuromuscular;
- Aumenta a auto-confiança e auto-estima;
- Fortalece o sistema imunitário;
- Ajuda a uma vivência das emoções mais normalizada;
- Aumenta a consciência corporal;
- Contribui para o natural desenvolvimento dos movimentos desde a nascença ao andar;
- Promove uma atividade física estruturada e intencional.
Benefícios para os pais da prática de Babyoga
- Mais confiança e certeza enquanto cuidadores;
- Menos ansiedade e stress;
- Vinculação profunda com o bebé;
- Momentos divertidos e especiais com o bebé;
- Relaxam e acalmam pensamentos e corações acelerados;
- Aprendem dinâmicas e exercícios para brincarem com o seu bebé.
O que acontece numa aula de Babyoga?
A sala é acolhedora e convidativa e os tapetes de yoga dispostos em círculo. Cada mãe ou pai fica com o seu bebé num tapete individual, é o seu espaço. Começamos e terminamos a prática de Babyoga sempre cantando as mesmas canções pois a repetição é essencial à memorização bem como confere segurança e rotina ao bebé. A aula é conduzida de forma a servir as necessidades de desenvolvimento dos bebés bem como proporcionar aos pais momentos de cumplicidade e ferramentas úteis para o dia-a-dia.
As dinâmicas e exercícios de Babyoga são como a respiração: existem momentos de contração e momentos de expansão, ou seja, é necessário dentro de cada aula haver momentos ativos e momentos relaxantes, ambos fazem parte de um todo essencial ao equilíbrio a um desenvolvimento saudável e integral. Portanto dentro de cada aula existem momentos para brincadeiras ativas, para relaxar, para contemplar e também para partilhar. Cada grupo de mães e pais é diferente e têm uma capacidade gigante de se entreajudarem e criarem uma rede de apoio vital.
Existem 3 níveis que dependem
da idade e da etapa de desenvolvimento do bebé.
BABYOGA 1: DOS 2 AOS 8 MESES
BABYOGA 2: DOS 9 AOS 23 MESES
BABYOGA 3: DOS 2 AOS 4 ANOS
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T. 962 875 500 novomundo@babyogaportugal.com
(Custo de chamada para a rede movel nacional)
