Todas as dinâmicas são propostas seguindo a necessidade e a vontade das crianças tendo em conta que o mais importante é a criança trazer a prática do Yoga para dentro de si e não se encaixar na prática de Yoga. A questão será sempre: ‘como é que o meu corpo transforma esta postura dentro de mim’ e não ‘como é que vou fazer esta postura’. Por isso, no Playoga não existem posturas ou estruturas rígidas.
Estar com crianças é a melhor coisa do mundo. Elas trazem vida, alegria e agitação. São intensas, presentes e muito sonoras. Nem sempre a criança tem espaço e tempo para colocar cá para fora a sua energia e manifestar tudo o que condensou no corpo sentado numa cadeira.
Nem sempre a criança tem um lugar para se encontrar a si própria num dia cheio de correria entre casa, escola e afazeres diários. Cada vez mais, é importante a criança e a família ganharem recursos que lhes permitam encontrar o equilíbrio.
Ouvir os sinais do corpo, entender a linguagem do corpo, respirar pelo corpo e saber agir respeitando o seu corpo são princípios basais das aulas de Playoga. Só respeitando o seu corpo, os seus sinais e os seus limites é que a criança consegue verdadeiramente respeitar o outro.
Todos os elementos utilizados na prática de Playoga
A prática de PLAYOGA providencia às crianças uma nova e fantástica forma de explorarem e apreciarem os seus potenciais criativos. As crianças aprendem valiosas técnicas que constituem uma sólida plataforma para lidarem melhor com futuros desafios, para que cresçam fortes fisicamente, mental e emocionalmente, cultivando a auto-estima na jornada de uma vida bem-sucedida.
Benefícios para as crianças da prática de Playoga
- Tranquilidade,
- Desenvolve a capacidade de concentração e de memorização,
- Consciência da respiração como ponto de equilíbrio,
- Promove corpos fortes, ágeis e saudáveis
- Desenvolve a interação social positiva com pares e com o grupo
- Melhora o humor a partir de exercícios de respiração nasal, que criam reflexos positivos nos centros neurológicos da criança
- Promove a cooperação e o toque saudável
- Adquire recursos para lidar com o stress e a ansiedade de forma mais eficaz
- Desenvolve a auto-estima, autoconfiança e o autoconhecimento
- Promove um equilíbrio ao nível do sistema endócrino e do sistema nervoso ajudando a regular as emoções
- Fortalece o sistema imunitário
- Sono mais tranquilo
Benefícios para os pais da prática de
Playoga em família
- Momento de cumplicidade e vinculação único
- Tranquilidade, calma e paciência
- Activa a criança interior
- Consciência da respiração
- Prática dos 4 saberes:
1º Saber Estar | 2º Saber Ouvir| 3º Saber Esperar | 4º Saber Ser
A partir de que idade é que se aconselha a prática de Playoga?
O que acontece numa aula de Playoga
Nas aulas de PLAYOGA respiramos pelo coração. Dá-se asas à imaginação. Há espaço e tempo para “olhar para dentro”. A prática de PLAYOGA ajuda ao equilíbrio e harmonia da criança trazendo-lhe mais calma, autoconfiança, trabalhando a sua auto-estima, a sua flexibilidade e agilidade.
Começamos a aula em círculo para que todos se possam olhar com olhos de ver, criando a sensação do todo e do indivíduo. Podemos começar por uma dinâmica ativa ou por uma dinâmica calma, o que vai determinar isso é a necessidade do grupo e não a vontade do professor. O que revelamos aqui é muito especial: as crianças adoram o toque, as massagens e os alongamentos.
Sentem-se bem e agradecem!
Existem 4 níveis de aulas Playoga
De cada vez que existe uma aula de Playoga, o professor transforma-se!
PLAYOGA 1
PLAYOGA 2
PLAYOGA 3
PLAYOGA Pais & Filhos
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T. 962 875 500 novomundo@babyogaportugal.com
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